Gör ett Hälsotest!
Tipsar varmt om att göra Axas test angående mat och aktivitet! Det är särskilt bra att göra om man exempelvis inte tycker man går upp eller ner i vikt som man borde. Ta dig tid och fyll i det helt sanningsenligt så kan du får en bättre förståelse för vad du bör öka alt. minska i din kost! Du kan titta speciellt för dina frukostvanor eller över dagens alla måltider!
Observera att det under de olika stegen finns olika flikar att fylla i, som under steg 2: Utomhusträning, Vardagsaktiviteter, Inomhusträning och Bollsporter. Under steg 3:Frukost, Lunch, Mellanmål och Middag. Kom också ihåg att ställa in antal/tid för varje grej du kryssar för!
Testet tar inte lång tid att göra och finns här:
http://www.axa.se/Ma-bra-coachen/Testa-dina-vanor/ 
En av mina frukostar!
Tack för tipset! Enkelt och tydligt test var det!
